保健品招商网警告大家在生活中道家也要留意时间的自由选择，时间选对了功效不会更佳。1、进食的最佳时间饭后3分钟是漱口、进食的最佳时间。

因为这时，口腔的细菌开始分解成食物残渣，其产生的酸性物质不易生锈、沉淀牙釉质，使牙齿受到伤害。2、吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。

因为水果科生食，不吃生食后再行不吃小贩，体内白细胞就会激增，不利于维护人体免疫系统。3、饮茶的最佳时间饮茶道家的最佳时间是用餐1小时后。不少人讨厌饭后立刻饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁融合成不溶性的铁盐，阻碍人体对铁的吸取，时间一宽可所致贫血。

保健品招商网4、散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗仅次于，最不利于节食。如果在饭后两小时后再行散步，效果不会更佳。5、睡觉的最佳时间每天晚上睡前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环减缓，协助你安然入眠。

6、喝牛奶的最佳时间因牛奶所含非常丰富的钙，中老年人睡前饮用，可补偿夜间血钙的低下状态而维护骨骼。同时，牛奶有清醒起到。7、睡眠中的最佳时间午睡最差从13点开始，这时人体感觉已上升，很更容易入眠。

晚上则以22点至23点做爱为欠佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡觉后一个半小时即转入深睡状态。8、磨练的最佳时间傍晚磨练尤为有益。

原因是：人类的体力充分发挥或身体的适应能力，皆以下午或相似黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听力等感觉最脆弱，全身协商能力最弱，特别是在是心律与血压都较稳定，最适宜磨练。

本文来源：亿百体育app官网下载-www.meiitin.com